地暖空气-水热泵。阳光照射时房子太热了

我觉得这里也有不同的理论。我现在试试看（不过是调节式的），晚上设定温度比正常低1度，白天则高1度。
你可能几乎感觉不到夜间降温对室温的影响，这个想法是对的。但你的地面基层（Estrich）还是会变凉。所以下一天早上开暖气时，会有“问题”，因为需要更多的能量把地面基层重新加热。问题是哪个更有效？我也经常看到有人说，重新加热可能耗费的能量比你晚上关闭暖气节省的还多。
也许你可以尝试“逐步调整”，就是说只是略微减少？你的水泵有夜间模式或类似的功能吗？当然，测试只有在没有同时调整其他设置时才有意义。

虽然我用燃气供暖，但也试过晚上关掉然后再把地面加热。=> 供暖一直开着，最终比晚上关6小时再重新加热更省钱……当然也更舒适。

虽然我用的是燃气供暖，但也试过晚上关闭然后再把地板加热。
=> 整晚让暖气持续运行，最终比晚上关6小时再加热要划算得多……当然也更舒适。

我本来想的是将回水设定温度降低0.5-1度，这样热泵加热/运行的时间会更短。

对于燃气来说，这一点很明确，优势从哪里来呢？
空气-水热泵的情况则不同。
它既受益于较高的室外温度，也可以利用自有的光伏电力（如果有的话）。