问题在于是否真的有意愿去自我提升,去改变自己的行为。而据我理解,发帖人并没有这样的意愿。所以她能够应对当前的状况,但也意识到 a) 其他人看法不同,肯定不应该像她那样做,b) 这对她来说也是一种“伤害”。
我和心理治疗师交流过(我有做精神科培训的客户),了解到大脑(行为)的“重新编程”几乎(从未)能靠个人独立完成。即使是著名的精神科医生,也有监督者帮助他们反思和优化自己的行为。如果没有意愿,本来就做不到,从每个成瘾者身上都可以看出来。
人生智慧:每个人都必须为自己找到如何利用有限且唯一的生命的方法。
附言:我家人有时也会有冲动想给我在某些生活方面提建议 :oops:
附附言:曾有一段时间,我工作日至少干50小时(自营),然后还开车一小时去餐厅,周六周日继续工作。那段时间不好,我很庆幸那个阶段一年后结束了。