Voy a hacer una pequeña introducción. Sobre el tema Tinnitus. Ruido permanente en el oído.
Los Tinnitus tienen un volumen objetivamente medible, o mejor dicho, un volumen testeable. Así como un volumen subjetivo. Ahora ya estoy un poco fuera del tema, hace unos 20 años el tinnitus más fuerte medido era aproximadamente de 10db.
Eso es un bosque en calma.
Al mismo tiempo, algunas personas afectadas reportan una carga mucho mayor. Tan fuerte como un taladro. Tan fuerte como una podadora de césped. ¡Tan fuerte como una turbina de avión!
Subjetivamente esa es la carga. Objetivamente eso no puede ser cierto, porque se puede hablar con los afectados sin tener que gritar.
¿Cómo es posible? ¿Por qué muchas personas apenas o nada sufren de tinnitus, mientras que otras (a pesar de una carga objetivamente similar en un rango de volumen parecido) sienten como si tuvieran una podadora de césped a su lado?
Por la forma en que funciona nuestra atención. La dirigimos a algo, y eso se agranda. Luchamos contra algo (por ejemplo, ¡de ninguna manera pensar en jirafas azules!), y eso se agranda.
De hecho, aquí ya está la solución:
El “verdaderamente fuerte” no será que una banda de viento toque debajo de vuestra habitación.
Porque eso es “verdaderamente fuerte”.
Pienso que es algo “muy diferente a antes”, y eso es normal.
¿Alguna vez has medido los decibelios con el móvil? ¿Quizás para nosotros? ¿Quizás simplemente para obtener un número racional?
En otros también hay diferencias antes/después: de repente se tiene una cocina completamente oscura, un pasillo demasiado estrecho, un dormitorio demasiado luminoso, una tecnología demasiado ruidosa junto a la cama, una despensa demasiado caliente o un baño demasiado frío, una habitación infantil demasiado pequeña y baldosas demasiado ásperas y duras en la sala, sin mencionar la vista que los vecinos tienen al jardín — y todo eso no es aceptable. No es aceptable, si entiendes.
Y entonces simplemente se sigue, se continúa viviendo, porque los niños tienen que ir a la escuela y uno mismo al trabajo. La vida continúa, la concentración se centra en lo esencial, las prioridades se desplazan y se reajustan.
La cocina completamente oscura no es tan oscura durante el día, solo más oscura por la mañana, para el dormitorio se compran cortinas (por fin una tela de nuevo frente a las paredes), el ruido de la tecnología se relativiza junto al marido que ronca, para el baño un radiador es una opción, la despensa es molesta y simplemente no se usa para la fruta (a las conservas y los aparatos no les importa), y lo de los vecinos: eso se ha llevado muy bien con ellos. Los niños se encuentran y juegan juntos. Los adultos son respetuosos con la ventana de vista.
Aquí la atención se dirige a otras cosas en la imagen. Entonces la carga disminuye de nuevo.
Quisiera recomendar varios pasos:
1. medir la carga real de ruido. Por las descripciones, los sonidos deberían estar en un rango superior a 65db. Si no es así, ver tinnitus, el direccionamiento de la percepción (ver arriba) está involucrado. Especialmente si los sonidos están por debajo de 40db, me pondría muy — juego de palabras intencionado — alerta. Se puede trabajar bien en el direccionamiento de la percepción.
2. ¿están los sonidos con una carga excesivamente negativa? Si es así, está activo un círculo vicioso que aumenta el sufrimiento percibido. Algunos sonidos se pueden evitar. Otros no. Es como con el tinnitus — también te persigue si lo permites.
3. ¿es este el escenario donde se descarga toda la carga emocional de la situación actual? ¿Una especie de pararrayos?
Cuando se encuentren respuestas a esto, se podrá tomar una buena decisión.
¡Buena suerte y éxito!