Elina
07/02/2019 22:27:17
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अरे मैं इसे पूरी तरह से गंभीरता से कह रहा हूँ। परिवार में कुछ अच्छे उदाहरण हैं। एक दादी, जो 80 से भी ऊपर स्वस्थ हैं, वह खेल करती थीं। एक सास-दादी, कोई खेल नहीं, उन्होंने लगभग 70 के ठीक बाद ही रॉललेटर का इस्तेमाल शुरू कर दिया। हाँ, खेल (गतिविधि नहीं! इसे अक्सर गलती से एक जैसा समझा जाता है) सब कुछ से सुरक्षा नहीं देता, जैसे कि जरूरी नहीं कि इससे स्ट्रोक से बचा जा सके, लेकिन अगर आप 60 से ऊपर के लोगों को देखें, तो समस्या स्ट्रोक नहीं है, बल्कि सादगी से टीवी की कुर्सी से चिपक जाने की आदत है। हो सकता है कुछ अपवाद हों, लेकिन मैं व्यक्तिगत रूप से कम से कम जानता नहीं हूँ। पहले लोग नर्सिंग होम में नहीं जाते थे, बल्कि तब तक खेत संभालते थे जब तक वे गिर नहीं जाते थे। यह पूरा देखभाल का विषय आधुनिक काल का है। मेरी माँ 70 भी नहीं हैं और वह एक भी कदम नहीं चलती हैं जिसे उन्हें अनिवार्य रूप से चलना पड़े। इसके लिए आपको खेल का अध्ययन करने की जरूरत नहीं कि यह मांसपेशियों के लिए अच्छा नहीं है, और मांसपेशियां हड्डियों को सुरक्षा और सहारा देती हैं।
और जो लोग 90 से ऊपर कूदने को असंभव मानते हैं, कृपया अर्नेस्टीन शेफर्ड को गूगल करें, जो 80 से ऊपर हैं और 30 साल की फिट महिला जैसी दिखती हैं। मैं उन्हें पूरी तरह से इसके काबिल मानता हूँ। ज़रूरी नहीं कि अधिक किया जाए, लेकिन बिल्कुल कुछ न करें और फिर यह आश्चर्य करें कि आप कुर्सी से उठ ही नहीं पा रहे हैं... लेकिन यह बिल्कुल वैसे ही असंबद्ध है जैसे डीजल घोटाले और ड्राइविंग प्रतिबंध। यह तो स्वस्थ सामान्य ज्ञान ही कहता है।
और जो लोग 90 से ऊपर कूदने को असंभव मानते हैं, कृपया अर्नेस्टीन शेफर्ड को गूगल करें, जो 80 से ऊपर हैं और 30 साल की फिट महिला जैसी दिखती हैं। मैं उन्हें पूरी तरह से इसके काबिल मानता हूँ। ज़रूरी नहीं कि अधिक किया जाए, लेकिन बिल्कुल कुछ न करें और फिर यह आश्चर्य करें कि आप कुर्सी से उठ ही नहीं पा रहे हैं... लेकिन यह बिल्कुल वैसे ही असंबद्ध है जैसे डीजल घोटाले और ड्राइविंग प्रतिबंध। यह तो स्वस्थ सामान्य ज्ञान ही कहता है।