Dormitorio demasiado caliente - a pesar de que la calefacción está apagada

Hola a todos,

llevamos viviendo desde hace 6 meses en nuestra casa (KFW 55, aunque la demanda de calor tiende más hacia KfW 40) y estamos realmente encantados con el clima interior y la sensación de confort gracias a la calefacción por suelo radiante (funcionando con bomba de calor aire-agua). La calefacción por suelo radiante funciona sin problemas y parece estar bien ajustada, al menos el consumo se mantiene dentro de límites y las temperaturas en la casa son casi siempre adecuadas. No tenemos ventilación central o descentralizada, ventilamos de manera clásica abriendo las ventanas. Hasta aquí todo bien.

El único "problema" es el dormitorio (unos 17 m²): está orientado al norte/oeste y no se calienta directamente (ERR en 0), porque a pesar de tener la puerta cerrada ya se vuelve "demasiado cálido". En la casa actualmente tenemos alrededor de 21-22 grados, que es también la temperatura deseada. En el dormitorio nos gustaría solo entre 16 y 17 grados, a 20°C puedo prescindir de la manta :D Pero simplemente no lo conseguimos... Antes de acostarnos ventilamos cruzado durante una hora, entonces la temperatura baja a unos 13-14 grados (que ya es demasiado frío), pero luego sube rápidamente y por la mañana está cercana a los 20 grados. Esto hace que durante la noche uno se despierte sudando y casi pueda prescindir de la manta. No es realmente reparador... o_O

No consideramos abrir la ventana mientras dormimos, necesitamos que esté completamente oscuro y en absoluto silencio.

¿Cómo lo hacéis vosotros? ¿Hay que aceptarlo en casas con aislamiento extremadamente bueno, o cómo se consigue que el dormitorio esté más frío? No me imagino que todos los propietarios de viviendas nuevas duerman bien a 20 grados, eso no encaja para nada con la recomendación general de "optimale Schlaftemperatur für Erwachsene im Bereich von 15°C bis 18°C".

¡Gracias de antemano!

una opción es dejar las ventanas entreabiertas por la noche (machen wir), o el aire acondicionado para enfriar

...pero así es...

Simplificado, la pared hacia el exterior está mejor aislada que la pared hacia las habitaciones vecinas. Ergo, tienes en las habitaciones vecinas 22 grados que calientan tu dormitorio. La transferencia de calor de las habitaciones adyacentes al dormitorio es mayor que la transferencia de calor del dormitorio a través de las paredes exteriores hacia afuera. No tienes oportunidad a menos que aísles las paredes interiores.

¿Cómo lo hacéis? ¿Hay que aceptar simplemente eso en casas con aislamiento extremadamente bueno, o cómo se enfría el dormitorio? No puedo imaginar que todos los propietarios de viviendas nuevas duerman bien a 20 grados, eso no encaja en absoluto con la recomendación general "optimale Schlaftemperatur para adultos en un rango de 15°C a 18°C"

1. Incluso a 20 grados se puede dormir muy bien, eso está cerca del óptimo (aunque depende de la persona).
2. Solo se enfría si dejas las ventanas abiertas.
3. Si te despiertas sudando por la noche, no es por la temperatura de la habitación, sino por un edredón/pijama que no está adaptado a la temperatura ambiente. Por ejemplo, cambia a un edredón ligero de verano.

Yo, por ejemplo, duermo desde hace muchos años a esas temperaturas sin sudar, ¡y eso con una cama de agua a 30 grados! Pero sin pijama de franela ni edredón de plumas. También se percibe mejor el aire fresco que el aire viciado.
Si uno se adapta a la temperatura, no tiene problemas para dormir a 20 grados.

Ay, ya siento por ti y por lo que vas a experimentar en los meses de verano.

Se recomienda encarecidamente un aire acondicionado.

No me puedo imaginar que todos los propietarios de viviendas nuevas duerman bien a 20 grados, eso no encaja para nada con la recomendación general "temperatura óptima para dormir de adultos entre 15°C y 18°C"

Y con eso tienes razón. Es una recomendación general.

Porque yo tampoco me lo puedo imaginar. Porque la mayoría tiene más calor. Sólo que casi nadie lo nota porque muy pocos tienen termómetros en las zonas de dormir.

15-18 grados Brrrr.

Simplificado, la pared exterior está mejor aislada que la pared hacia las habitaciones vecinas. Por lo tanto, en las habitaciones vecinas calientan tu dormitorio con 22 grados. La transferencia de calor de las habitaciones adyacentes al dormitorio es mayor que la transferencia de calor del dormitorio a través de las paredes exteriores hacia afuera.

Muchas gracias por la comparación ilustrativa, tiene sentido :)

Oh, ya siento por ti y por lo que experimentarás en los meses de verano. Se recomienda urgentemente un aire acondicionado.

Jaja, sí, precisamente porque preferimos dormir frescos, tenemos uno especialmente para eso en el dormitorio. Es simplemente algo loco, por un lado poner en marcha la bomba de calor aire-agua para que haga calor. Y al mismo tiempo, en el otro lado de la casa, el aire acondicionado funciona para que se enfríe o_O

Quizás es que estoy acostumbrado de otra forma por el piso de alquiler, pero ya llevo manta para verano y camiseta/pantalones cortos, justo porque se acerca a los 20 grados... Pero no hay casi nada mejor que estar bien tapado bajo el edredón de plumas grueso cuando están los 16-17 grados ;-)

Es decir, ventana abierta o sudar. ¿Qué piensan de esos inventos, es decir, una ventilación descentralizada solo en el dormitorio? ¿Tiene sentido eso para enfriar un poco sin abrir la ventana?