Coin fitness dans la buanderie ?

Alors, j’ai le rack dans la cave, et dans une petite pièce, deux choses me dérangeraient :
Enfiler la barre longue dans le rack… (elle fait 2,2 mètres, on touche vite le mur). Et la hauteur sous plafond ! Le développé militaire tape contre le plafond, du moins à ma taille (187).

daniels87, quelle est à peu près la surface nécessaire ? 2,20m avec la barre olympique + X en largeur et combien d'espace en profondeur incl. le rack ?

Jochen ne parle certainement pas de l'appareil qui devait être installé dehors, mais il parle de véritable mouvement, que la maison impose de toute façon.

Exact!

D'ailleurs, beaucoup prévoient une sorte de pièce polyvalente pour les loisirs, le sport, l'ordinateur et autres. La plupart l'appellent bureau ;)

Sinon aussi une chambre d'enfant, tant que tous les enfants prévus ne sont pas encore là. Quand la maison sera pleine, tu ne feras probablement plus de sport à la maison.

As-tu un chauffage au sol dans la cave ? Si oui, je vérifierais absolument le poids de la chose... pour ne pas que ta chape fléchisse et abîme les tuyaux.

Cordialement

J'ai des plaques multiplex dessous, et dessus encore des tapis de protection.

Au moins d'un côté, il devrait y avoir assez de place pour sortir la barre d'haltère facilement, ainsi on n'a pas toujours besoin de la placer en diagonale. Je fais du deadlift devant le rack, sinon je devrais toujours enlever les rails de sécurité. Je dois mesurer tout ça.

Ps : ne te laisse pas dissuader de consacrer un espace. Il y a toujours du temps pour l’entraînement. Mieux vaut se passer de la télévision.

Souvent, les gens aménagent une salle de sport sans avoir vraiment fait d’entraînement auparavant. Ensuite, il y a un elliptique et une "multi-power-kraftstation" pourrie. Évidemment, ça ne marche pas.

Le bureau est par exemple inutile, je l'ai au travail. Un bureau n’a pas besoin d’une pièce dédiée.