गृहकार्य कक्ष में फिटनेस कॉर्नर?

तो मेरे पास रैक तहखाने में है, और एक छोटे कमरे में मुझे 2 चीजें परेशान करेंगी: लांगहैंटल को रैक में डालना.. (यह 2.2 मीटर लंबी है, इसलिए जल्दी दीवार से टकरा जाती है)। और छत की ऊँचाई! ओवरहेड प्रेस छत से टकराता है, कम से कम मेरी ऊँचाई (187) के हिसाब से।

daniels87, लगभग कितना जगह चाहिए? 2.20 मीटर ओलंपिक बार के साथ + X चौड़ाई में और गहराई में रैक सहित कितना स्थान चाहिए?

जोचेन निश्चित रूप से उस उपकरण की बात नहीं कर रहे हैं, जो बाहर रखा जाना चाहिए था, बल्कि वे सही गति की बात कर रहे हैं, जो घर स्वयं संकेत देता है।

बिल्कुल!

वैसे, कई लोग हॉबी, खेल, पीसी और अन्य के लिए एक तरह का ऑलराउंड-कमरा बनाने की योजना बनाते हैं। अधिकांश इसे ऑफिस कहते हैं ;)

यदि सभी नियोजित बच्चे अभी तक नहीं हैं, तो वैकल्पिक रूप से एक बचपन का कमरा भी हो सकता है। जब घर पूरी तरह से भरा होगा, तो आप संभवतः घर पर खेल के लिए समय नहीं निकाल पाएंगे।

क्या आपके तहखाने में फूटबोडेनहाइज़ुंग है? यदि हाँ, तो मैं निश्चित रूप से यह जांचना चाहूंगा कि यह हिस्सा कितना भारी है... ताकि आपका एस्ट्रिच कमजोर न हो जाए और नलिकाएं टूट न जाएं।

शुभकामनाएँ

मेरे नीचे मल्टिप्लेक्स प्लेटें हैं, और उनके ऊपर फिर से फॉल प्रोटेक्शन मेट्स। कम से कम एक तरफ इतना जगह होना चाहिए कि लैंगहैंटल को अच्छी तरह बाहर निकाला जा सके, फिर हमेशा उसे तिरछा रखने की जरूरत नहीं पड़ेगी। मैं रैक के सामने डेडलिफ्ट करता हूँ, वरना मुझे हमेशा कैचिंग रेल निकालनी पड़ती है। मुझे पूरा नाप लेना चाहिए।

Ps: अपने लिए जगह बनाने से मत हिचको। प्रशिक्षण के लिए हमेशा समय होता है। बेहतर है कि टीवी को हटा दिया जाए।

अक्सर लोग एक फिटनेस रूम बनाते हैं, बिना पहले गंभीरता से ट्रेनिंग किए। फिर उसमें एक क्रॉसट्रेनर और एक खराब "मल्टी-पावर-क्राफ्ट स्टेशन" रखा होता है। स्पष्ट है कि इससे कुछ नहीं होगा।

कार्यालय जैसे उदाहरण के लिए, जरूरी नहीं है, वह तो मैं काम पर करता हूँ। एक डेस्क के लिए अलग कमरे की जरूरत नहीं होती।