健康的营养

嗨，手工爱好者，

是的，这肯定没错。时间往往是人们在辛苦一天后不想长时间待在厨房的原因。但有很多菜肴是不需要太多时间的。并不是说你必须总是吃高级食物，但偶尔自己做一顿美味的饭菜：每个人都能抽出这么多时间。此外，这还能让你为繁重的工作重新充电。

垃圾食品可以说是不含维生素、矿物质等营养成分的。但人体正是需要这些营养物质才能正常运作。如果人体长时间缺乏重要物质，就会变得虚弱，也容易感染各种疾病。

这些影响是潜移默化的。你可能要多年之后才能感觉到后果。

祝好，
园艺 ;)

嗨，

我也每天工作8个小时，但我仍然能够自己做饭。通常这只是关于如何设定优先级的问题。如果我考虑到自己做的饭菜比罐头食品好多少，那么我必须说：这段时间的投资绝对值得！

祝好，
yung ;)

农贸市场

嗨！

Stimmt yung：自己做饭其实不需要太多时间。当然，肯定比把冷冻披萨放进烤箱花的时间多！但是最终无论如何都是值得的。

我现在想给大家一个建议：如果你重视水果和蔬菜的质量，就不要在超市买。我建议大家多打听打听，了解自己家乡的农贸市场在哪儿、什么时候开。因为那儿通常可以买到来自本地的新鲜蔬菜，而且价格并不贵。还有，这些水果和蔬菜能保持更久的新鲜，从而帮助你节省钱，不会因为1-2天后发霉或叶子（比如生菜）枯萎而浪费。

祝好，
园艺 :)

你好，

我虽然很少在超市买蔬菜，但我必须说：比如生菜确实保存时间不长。大多数情况下买回来的时候已经很没精神了……只能先把外面的叶子全扔掉，丢进垃圾桶…… :rolleyes:

祝好，
sennor

嗨，

最好的情况当然是自己有一个花园，可以种植各种作物，而且应该始终努力在很大程度上满足自己对水果和蔬菜的需求。实际上，养活一个四口之家并不需要太多空间。

但是，如果没有花园，就像园艺业已经提到的那样，可以去各种农贸市场看看：这是值得的！很快你就会找到值得信赖的农民，然后你也会知道是谁种植了这些产品，以及是如何种植的。

人们真的应该始终注意购买或食用应季的蔬菜和水果。这非常重要！例如，如果你看看四月份或冬天卖的草莓，虽然看起来很好，但味道完全没有。:o

祝好，
园艺设计 :)

自己种植的东西最好吃！

嗨，

我有一个自己的花园，我只能说，没有什么比自己种植、呵护、照料和收获的东西更好吃了！

祝好，
sennor :)