Solo puedo recomendar no estar sentado todo el día en una silla. Quien trabaja en el ordenador y tiene un portátil puede cambiar el lugar en casa. Eso no solo mueve los huesos, sino también la mente. No tengo una oficina en casa, pero una buena selección de lugares que son aptos para trabajar para mí, ya sea comunicación con voz o/ y imagen, ya sea trabajo en pantalla o pensamiento (entonces la pantalla está apagada).