No sé qué investigas todo el día, pero tus preguntas hasta ahora son más bien el tercer decimal en la construcción. Un buen diseño (compacto, con poca superficie de envolvente, optimizado contra puentes térmicos, ventanas del tamaño correcto en el lugar correcto, sombreado razonable y regulable, bomba de calor bien planificada con fotovoltaica) te aportan mucho más que la recuperación de calor de canaletas de ducha, ventilación controlada por demanda por habitación o aparatos compactos todo en uno oscuros.