Hallo,
das steht im Montageheft. Im Prinzip mit Gewalt. Ganz heraus ziehen und dann mit einem leichten Rück nach oben ziehen. Dann sollte es etwas knacken und die Verriegelung in den Schienen gelöst sein. Nun aber nicht wieder absenken, weil dann gleich wieder verriegelt.
Nur Mut und viel Glück
