室内温度至少24°C的健康环境？

我们家于2005年年底建成，当时关于保温的法规肯定没有现在这么严格，尽管如此，我还是为我看来完全过度的保温感到气愤。

几周前，早晨天气仍然很凉爽的时候，我试着通过横向通风让一楼降温到20°C。关上所有窗户后，不到一小时，温度又升到了24.4°C（！）——无需多言的是，
- 所有暖气都关闭了，
- 这样的温度长期维持下去对健康是不利的。

保温狂热在顶楼尤其明显，在类似的室外温度下，30°C的室温是常态。
经过深思熟虑，我最近在顶楼安装了一台变频空调（我完全在家工作），这无疑大大改善了居住质量。
不过，考虑到预计最高气温的上升（气候变化），这是否能与降低能源成本的根本良好理念相协调……

还有其他办法可以将房屋的基础温度降到健康的水平（21-22°C）吗？

附言：如果在谷歌搜索“保温疯狂”，会有许多搜索结果……想到什么坏事的人可真多心。

尽管通风后温度很快升高，这是由于建筑物的质量。如果墙壁、地层、混凝土有24度，即使你多通风也没用。

当然保温材料也起作用，但作用是双向的。一旦室内温度升高，就不容易变凉。夏天室内温度升高需要更长时间，保温材料在这方面起到了延缓作用。
除了降温措施，最重要的是阻挡热量进入室内。保持窗户/门关闭，从外面遮阳（卷帘等）。

我不理解。房子保温越好，夏天也越凉。你怎么会得出不同的（错误）结论？

我不明白。房子隔热越好，夏天也越凉快。你怎么会得出其他（错误）的结论？

理论上是这样，但实际上夏天有这么多热源影响室内气候，所以室内必然总是很热。

被动式房屋。（广泛的“隔热狂热”）
楼下工作日22°，周末24°（访客多，部分时间有10人，露台门开着）
楼上23°

白天当阳光射入窗户时遮阳。通风系统根据室外温度调节，自动开关。然而，我晚上传统地开窗通风。我的父母住在几栋房子外的80年代未做隔热的房子里，那里的温度要高得多，空气也更闷。

Tomtom 是对的。洗衣机、烘干机、做饭、洗澡、人产生的余热也不可忽视，冰箱和冷冻柜