¿Qué material para luz indirecta?

Me gustaría instalar luces indirectas en la sala de estar y el dormitorio de mi nueva construcción. Ahora, sin embargo, están disponibles con poliestireno, espuma rígida (?), HDPE, aluminio, placas normales de yeso laminado, etc. Por supuesto, cada uno dice lo bueno que es su material. ¿Cuál es realmente el material "adecuado" para eso? ¿Y se debe instalar antes del enlucido interior o solo antes de pintar?